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月经不调如何用饮食调节

文章来源:杭州红房子妇科医院   发布时间: 2014-01-10

    月经不调是女性经常会患的妇科疾病,女性患者常常会在经前、经后出现腹痛症状,或者全身的症状。专家指出,对于月经不调,除了接受针对性的治疗之外,在饮食上还可以做适当的调节。

    那么,月经不调如何用饮食调节?

   杭州红房子医院妇科专家指出,月经不调可以用按照以下几点进行饮食调节:

    ◆在经期饮食方面,女性千万不能吃生冷、太热的食物,应多食用烧熟、温热的食品。

    ◆补充蛋白类食物。如肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,能够补充经期流失的营养素、矿物质,避免血糖不稳定,减少心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

    ◆补充富含维生素食物。出现大失血的女性应多吃新鲜的疏菜水果、全谷类食物,可以起到补血,促进动情激素的排出,增加血液中镁的含量,调节月经及镇静神经的作用。

    ◆更年期女性应补钙。即将更年期的女性应多食用牛奶、小鱼干等富含钙质的食品,多喝大麦茶、薄荷茶,都可以起到防止血糖不稳定,避免月经不调的各种不适。

    杭州红房子医院专家温馨提示,月经不调对女性的身心健康还是有危害的,女性朋友一定要引起重视。此外,还应该在日常生活中做好护理,一旦出现经期紊乱,经量异常时,应及时到正规的妇科医院接受正规的检查。